名称 腹横筋 読み方 ふくおうきん 英文 transversus abdominis 党派 筋トレ幸福党 マニフェスト 下位肋骨を下に引き、腹腔内圧を高めているのが私腹横筋でございます！ そして私は内臓の位置を安定させたり、排便を助けたりしているのです！ 私は最近流行りの「インナーユニット」の一員で、私が働くと体幹が安定し、体に様々な良い影響を与えてくれます！ しかもウエストを引き締め、サイズダウンさせる効果もあるのです！ 機能的な体つくり、そして魅力的なボディメイクにも欠かせない筋肉です！