Image Caption Image Caption
ラウンドフラット 週刊知っ得ニュース
No.19 2013/11/15

いつも『週刊知っ得ニュース』をご購読いただき、ありがとうございます。
『筋肉かるた』の予約受付を開始してから、多くの反響を頂いております。製品が完成しましたら、お申込みいただいた順に発送いたしますので、12月24日までにお届けをご希望の方はお早目にお願いします。予約特典としまして、通常価格1,890円のところを20%引きの1,500円(税込)で販売いたします。
『筋肉かるた』ご予約ページ


ニュースヘッドライン

睡眠の秋!もう放置しない「かくれ不眠」対処法
スポーツの秋、食欲の秋などと言いますが、この時期は睡眠にとっても快適な季節です。でも、毎日ではないけれど、「なかなか寝付けない」「眠りが浅い」といういわゆる“かくれ不眠”の症状を抱える人も多いのではないでしょうか。
続きはこちら→(WooRis)

実は身体によくない!? 「毎日食べるとアブナイ」食品8つ
皆さんは今朝、何を食べましたか? パン派の方ならマーガリンを塗ったトーストに、フルーツジュースでしょうか。
実は、体によいと思って購入していた商品や、毎日何気なく食べている商品の中には、食べ続けると病気になるリスクを高めるものがあります。
続きはこちら→(WooRis)

シーズン到来! 知っておいた方がいい「ノロウイルス予防法」
毎年、冬になると流行するノロウイルス。森永乳業が行ったアンケート調査によると過去5年でノロウイルスに感染したことがある人は12.8%に上ります。
続きはこちら→(東京バーゲンマニア)

スポーツで体にダメージが!? がんや老化の元をたたく飲むべき水
秋は一年のうちでも最も過ごしやすい季節。秋と言えばイモ、クリ、カボチャ……、食欲が旺盛になってきますよね。それとともに「すっかり肌寒くなったし、ちょっとカロリー消費しないと!」なんて思い立ってはじめる人が多いのが、スポーツ。
続きはこちら→(美レンジャー)

有酸素運動で記憶力、脳機能、身体的フィットネスを改善
身体活動を行うことで健常成人が記憶力や脳の健康、身体的フィットネスを保つ事が可能であるようだというテキサス大学ダラス校脳健康センターの研究者による報告。このような知見は50歳以上の成人や高齢者が認知的健康を如何に保つかということに重要な意味を持っているようだと研究者は指摘する。
続きはこちら→(リンクDEダイエット)

チョコレートを食べても太らない!
チョコレートの消費量が多いヒトは、体脂肪率が低く腹囲も小さめであり、それは定期的な運動や食生活の個人差には関係がなかった、というスペイン・グラナダ大学からの研究報告。
続きはこちら→(リンクDEダイエット)


今週の数字 【 心臓病リスクが64%高い 】

最近アメリカでは、立ちながら仕事ができる机やトレッドミルと一緒になった机が人気。

アメリカのUpDeskという製品は、脚の長さを自由に調整できるので、ふつうに椅子に座って使うこともできれば、脚を伸ばして、立って使うこともできます。しかし、専門家は、じっとしている怠惰な生活が身体に悪いのは間違いないが、このような机が身体に良いと断定するには科学的根拠が足りないといいます。
最近の研究では、心拍数を大きく変化させたり、汗をかくほどの運動でなく、日常活動で引き起こされる低レベルの微細な筋活動がとても重要だと報告されています。たとえば、行列を作って順番を待っていたり、仕事場にゆっくりと歩いたり、家事をしたりといったことです。こうした活動は、筋肉をほとんど動かさず、ほんのわずかなカロリー消費ですが、一日を通じて蓄積されます。
日常活動を数時間せずにじっとしていると、体内のブドウ糖や脂質の量を制御している酵素が減少してくるのだそうです。また、運動をしたからといって、日常的な活動量の代わりにはならないようです。1週間に23時間のデスクワークをしている人は、たとえ定期的に運動をしていたとしても、1週間に11時間以下のデスクワークの人に比べて心臓病で死ぬリスクが64%も高いという研究結果もあります。
立って仕事をする机にトレッドミルをつけて、仕事をしながら運動ができるようにしたものもあります。しかし、アメリカの多くの家庭では、昔買ったトレッドミルはほこりにまみれているようですので、効果のほどは不明ですね。
スタンディング机は500ドルから、トレッドミル付の机は800ドルからあります。一度試してみたい気もしますが。。。


今週の『筋肉かるた』

「まあ見事 自慢の振袖 自前です」 (上腕三頭筋)

『筋肉かるた』の投稿作品を紹介していきます。
他の投稿作品の紹介ページ及び投稿の希望はこちら


今週のお勧め

Image Caption マッスル・スキン・スーツ
全身筋肉柄のサイクリングスーツです。伸縮性と保湿性に優れているので、スポーツ全般に利用できます。また、この季節は忘年会の用途として購入される方もいます。
Image Caption かんたん姿勢ナビ
あなたの姿勢大丈夫ですか?撮影した全身写真から簡単に姿勢の歪みをチェックできます。【iPhoneアプリ】
Image Caption 筋肉かるた
夏の『筋肉総選挙』から始まった筋肉プロジェクトがついに完結。世界初の『筋肉かるた』の予約受付中。予約特典として20%引きで販売いたします。


編集後記

急に冷え込んできました。シャワー派の私も、この季節になると風呂好きになります。そして色々な種類の入浴剤を入れるのも、風呂の楽しみのひとつです。
先日「フローラルの香り」と書かれた入浴剤の試供品を手に入れたので、試してみました。かなり香りが強いものでしたが、気にしないで湯船に浸かっていると何か様子が変です。おかしいと思い、液体の入っていた袋をよく見ると「柔軟仕上げ剤」と書いてあるではありませんか。さらに「用途以外には使用しないでください」と書かれています。すでに首までどっぷりと浸かっていましたが、慌てて風呂から上がりました。
せっかくの風呂を台無しにされてしまいましたが、しばらく体の周辺にフローラルの香りが漂い続けました。それは結構いい気分になりますが、柔軟剤に入浴することはお勧めできません。


発行・ラウンドフラット 知っ得編集部
〒162-0064 東京都新宿区市谷仲之町2-44-701
Email : info@roundflat.jp

『週刊知っ得ニュース』バックナンバー
購読は無料です。
※このメールの配信停止を希望される方は、件名に「配信停止」とお書き添えの上このままメールを返信ください。


Copyright(C) 2013 RoundFlat, Inc. All Right Reserved.