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ラウンドフラット 週刊知っ得ニュース
No.35 2014/3/14

いつも『週刊知っ得ニュース』をご購読いただき、ありがとうございます。
『筋肉検定』の受付を開始してから続々とお問い合わせを頂いております。一番多いお問い合わせは、「どのような問題が出るのか?」というものです。
そこで練習問題を公開しました。随時更新してまいりますので、ぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか。
『筋肉検定』練習問題


ニュースヘッドライン

老化を防ぎ健康を改善!「グラス1杯の赤ワイン」が秘めるすごい力7つ
・赤ワインには、健康に数々の効能がある
・週2~3回、一杯の赤ワインで健康を改善して老化を防止できる
・7つの効能について紹介
記事を読む→(WooRis)

知っておきたい「魚を食べる健康メリット」9個
・日本人の魚介類年間消費量は、1人あたり約57キロにもなる
・日本人は魚をたくさん食べることが、日本が長寿国である理由の一つ
・魚を食べることで防げるかもしれない9つの症状を紹介
記事を読む→(WooRis)

まさか花粉症に? 真剣な予防&対策には、生活習慣の見直し
・花粉症対策は、とにかく花粉を体内に侵入させないこと
・高タンパク、高カロリーな食生活を続けていると、花粉症になりやすい
・花粉症の予防&改善策を紹介
記事を読む→(Woman excite)

睡眠不足が引き起こす「要注意な」脳の働き
・人が食事のメニューを選ぶときに働く脳の部分についての研究報告
・睡眠不足は食欲の増進を招き、甘いものやしょっぱいものを好む傾向にある
・睡眠不足は「食べるのはやめたほうがいい」という意思決定の回路を遮断する
記事を読む→(美レンジャー)

筋トレでメタボ脱出、データも裏付け
・メタボからの脱出で有効とされるのが筋力トレーニング
・トレーニング群は血圧と血糖値、動脈硬化度で低下傾向になった
・メタボや生活習慣病の改善には食事療法と運動療法が両輪
記事を読む→(SankeiBiz)

中年時の健康的な食事が認知症を予防
・14年間にわたって1,449名を追跡調査の結果報告
・中年期に健康的な食生活をすると、晩年の認知症を防ぐ事ができる
・様々な食品について健康的要素、不健康的要素に分類
記事を読む→(リンクDEダイエット)


今週の数字 【 30%の大人が子どもよりもスマホが好き 】

スマートフォンが子どもの言語能力の発達を阻害する可能性を指摘するアメリカの報告。
食事の時間は親子の会話を促し、子どものコミュニケーション能力を発達させるといわれますが、スマホの出現でこの大切な時間が失われつつあることは読者の方も実感されていることでしょう。
調査では、アメリカボストン周辺のファーストフードレストランに来た大人と子どもの55のグループ(親子が多いと想像されますが、実際は不明)を観察しました。
55のグループのうち、7割以上で大人がスマホを取り出し、3割の大人はスマホに没頭して食事中もスマホを操作していました。そして、スマホに没頭している大人ほど子どもを激しく叱る傾向があり、一番没頭していた大人たちは、子どもを叱る時にもスマホから目を離さず、怒り口調かロボットのような感情のない口調で子どもと接していたそうです。
スマホと子どものどちらが大事なの?と聞きたくなる光景は日本でも見かけますが、子どもの方がスマホに夢中で大人の言うことを聞かない、という方が日本では多いでしょうか?いずれにせよ、スマホと上手に付き合い、子どもとの時間を大切にしたいものです。


オークマアツコ先生の今週の筋曜日
第二講 【縫工筋】

<講義の要点>
・「単関節筋」と「二関節筋」の違いと特徴
・縫工筋の傷害と対処法
・靴の減り方でわかる歩き方の特徴
詳しく読む


今週の『筋肉かるた』

「胸襟を 開いてみせる 大胸筋」

『筋肉かるた』の採用作品を紹介していきます。
他の採用作品及び過去に投稿された作品の紹介ページはこちら


今週のお勧め

Image Caption 筋肉検定2014【風の編】
筋肉に関するちょっとした疑問から、今すぐ話したくなる雑学まで幅広く習得できる『筋肉検定』です。合格者は「筋肉技能士」として認定します。さらに特製「筋肉トランプ」が貰える!
3月20日までお申込みの方で先着50名様に『筋肉クオカード』をプレゼント!
Image Caption 【解剖学Tシャツ】筋肉は一日にして成らず
まだTシャツの季節には早い?いいえ、今からトレーニングをして夏にTシャツが似合うカラダ作りを始めましょう。「筋肉は一日にして成らず」です。
Image Caption 筋肉かるた
『筋肉かるた』ならではの遊び方をたくさん頂いています。「筋肉名だけを読み上げて絵札を取る」「絵札を取ったら起始・停止を暗唱する」などなど。その他にもみなさまの面白い遊び方がありましたらお寄せください。


編集後記

みなさんは増税前の駆け込み購入をしてますか?ニュースによるとマンションとか自動車が売れているそうですが、そんなものには駆け込めません。しかし世間に煽られて何かを買わずにはいられないので、私は「消耗品」、「劣化しない」、「値段が手ごろ」をキーワードに駆け込み品目を探しました。
その結局買った物は、「プリンターのインク」、「いつか読むかもしれない書籍」、「シャンプー」でした。合計3万円で、増税分の1,000円を節約したことになります。実に小さな話ですが、次に消費税が10%に増税される時は、マンションを駆け込み購入できるようになりたいものです。


発行・ラウンドフラット 知っ得編集部
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