今週の数字 【 2050年までに認知機能障害が38%減少 】
お年寄りの認知能力の一部は、トレーニングで改善することができ、トレーニングの効果は長年に渡り継続するという報告。
研究では、平均年齢74歳の高齢者2,832人を思考・学習能力、処理スピード能力、そして記憶力の3つの認知機能別にグループ分けして、1回6時間程度のトレーニングを6週間行い、その後10年に渡って能力を追跡調査しました。
その結果、思考・学習能力と処理スピード能力の群は、トレーニングの効果が10年後も認められたが、記憶力については10年後にはコントロール群との差がなかったということです。
この結果から、調査を行ったアメリカの研究グループでは、トレーニング次第で2050年までに認知機能障害を38%減らせるかもしれない、といいます。
参加者によるとトレーニングを行った能力については、日常生活での改善も実感できていたそうです。
トレーニング次第というのは勇気づけられる話です。アメリカでも脳トレブームで、さまざまな脳トレアプリやオンラインサービスが提供されているようですが、私も脳トレ、さっそくやってみようと思います。
オークマアツコ先生の今週の筋曜日
第十講 【笑筋】
<講義の要点>
・笑筋を鍛えるエクササイズ
・笑筋とえくぼの関係
・何故えくぼがあると可愛らしく見えるのか
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今週の『筋肉かるた』
「口角を上げる練習しています アイドル鍛える 大頬骨筋」
『筋肉かるた』の採用作品を紹介していきます。
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編集後記
いよいよサッカーワールドカップの開幕まで一ヶ月となりました。そしてまもなく代表メンバーが発表されます。はたしてサプライズはあるのか?私の個人的に希望するサプライズは、三浦カズ選手の代表入りです。もしも選ばれたら非常に盛り上がると思うのですがどうでしょうか。発表は12日です。
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