ラウンドフラット 週刊知っ得ニュース No.48 2014/6/13 いつも『週刊知っ得ニュース』をご購読いただき、ありがとうございます。 ６月開催の「筋肉のこと知ってますか？」検定まであとわずかとなりました。５月開催の検定を合格した方々からは、「筋肉トランプ」と「筋肉博士学位証」の感想が続々と寄せられています。そんな筋肉博士の仲間入りをしてみませんか？６月の検定試験は６月２０日から２７日まで開催。 「筋肉のこと知ってますか？」検定公式ページ | ||||||
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ニュースヘッドライン ◇ビタミンＣのいちばん効率的な摂りかた ・「美のビタミン」とも呼ばれるビタミンＣの効果的な摂り方を紹介 ・ビタミンＣは水に溶けやすい水溶性で、熱に弱い性質も持っている ・キウイフルーツや柑橘類はビタミンＣが多くおすすめ 記事を読む » ◇メタボ体型はコレで脱出！新陳代謝を促す「とっておき栄養素」5つ ・メタボ予防となる、新陳代謝を促す栄養素5つを紹介 ・鉄分を多く含む脂肪分の少ない肉類や貝類、豆類、ほうれん草などがお勧め ・その他ビタミンDやカルシウムなど、豊富に含む食品とともに紹介 記事を読む » ◇簡単すぎる「噛むだけダイエット」のメリットがすごい ・「噛む」とイライラを解消したり緊張をやわらげる以外に、ダイエットにも効果的 ・ポイントは1日90分を目安に両方の頬で噛むこと ・効果は、食べ過ぎを防ぎ、新陳代謝アップさせ、脂肪燃焼アップや小顔にも 記事を読む » ◇カロリー燃焼を助けて痩せやすい体にしてくれる10の食べ物 ・カロリー燃焼を助けて痩せやすい体にしてくれる10の食べ物を紹介 ・腹持ちがよく満足感を感じさせてくれるグレープフルーツは食物繊維が豊富 ・主成分が水のセロリや消化するのに時間を要し腹持ちがよい全粒穀物など 記事を読む » ◇天海和尚が残した長生きの歌に学ぶ粗食の教え ・江戸時代の南光坊天海は、平均寿命が30代という時代に108歳まで生きた ・天海は長生きの心得を説いた2つの「歌」を残している ・2つの歌に共通するのは食べ過ぎを戒めている点と、ストレスなく生きることこと 記事を読む » ◇高たんぱく質食で脳卒中リスクが低くなる ・魚由来のたんぱく質が豊富な食事を摂る人は、脳卒中リスクが低いという研究報告 ・1日にたんぱく質を食べる量が20g増えるごとに、脳卒中のリスクが26%減少した ・たんぱく質は血圧を低下させる効果があるというのがその理由 記事を読む » ニュースヘッドライン・ブラジル編 ◆南米ブラジル定番茶「マテ茶」を日本人が飲むべき4つのワケ ・マテ茶は南米地域では“飲むサラダ”と呼ばれている ・マテ茶にはワインや緑茶を上回る量のポリフェノールが含まれている ・その他、糖尿病や骨粗しょう症、花粉症の予防などさまざまな研究が進められている 記事を読む » 今週の数字 【 コーラ1本140カロリーの消費には自転車23分 】 “Movement is happiness” というフレーズのもと、コカコーラの変わったオンラインコマーシャルが評判です。 コーラ1本のカロリーは140カロリー、それを消費するには自転車23分というテロップを出しつつ、楽しげに自転車を漕ぐ人たちを映し出す、というものです。 人々の健康志向の高まりで、アメリカでの売上は前年比３％減、さらにコーラ等の清涼飲料水に課税しようという動きもあり、肥満の元凶と批判されることに対するカウンター宣伝です。 23分の自転車漕ぎを楽しくできる人は限られそうで、宣伝として失敗という声もあるようですが、なかなか思い切った宣伝です。 興味のある方はこちらでどうぞ。 Coca-Cola presents: Happy Cycle オークマアツコ先生の今週の筋曜日 第十五講 【ローテーターカフ】 ＜講義の要点＞ ・ローテーターカフの構成筋肉と名前の由来 ・肩関節と股関節の構造の違いと特徴 ・「四十肩」「五十肩」予防のストレッチ法を紹介 詳しく読む » 今週の『筋肉かるた』 「さわらないで！ 自慢のおしり 大殿筋」 『筋肉かるた』の採用作品を紹介していきます。 他の採用作品及び過去に投稿された作品の紹介ページはこちら 今週のお勧め
編集後記 サッカーワールドカップが開幕しました。優勝以外は絶対に許されないというブラジル選手のプレッシャーは大変そうですが、開幕試合をしっかりと勝ったのはさすがです。しかし私の優勝予想はドイツです。ブラジルサッカーは好きなので優勝してほしいですが、地球の裏側からの勝手な予想です。 さて日本代表ですが。。。予想はしないで応援に徹します。懸念されるのは、第2戦となる日本vsギリシャ戦では、キックオフから試合終了まで私は丸ごと電車の中にいることです。片道2時間の遠距離通勤なのですが、電車内でスマホのワンセグで観戦という、ミニパブリックビューイングを行うかもしれません。 『週刊知っ得ニュース』へのご意見ご感想をお待ちしています。 Email : info@roundflat.jp 『週刊知っ得ニュース』バックナンバー 購読は無料です。 ※このメールの配信停止を希望される方は、件名に「配信停止」とお書き添えの上このままメールを返信ください。 |
