ラウンドフラット 週刊知っ得ニュース No.60 2014/9/5 いつも『週刊知っ得ニュース』をご購読いただき、ありがとうございます。 「筋肉のこと知ってますか？」検定・林の編の合格特典の『筋肉スポーツタオル』が完成しました。8月期の合格者の皆さんには間もなく発送しますので楽しみにお待ちください。 そして現在、9月期のお申込みを受付中です。受験期間は9月19日～25日まで。ネットで気軽に受けられます。 「筋肉のこと知ってますか？」検定・林の編 | ||||||
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ニュースヘッドライン ◇ぐっすり眠れる寝室づくりのコツ5つ ・室温は夏は24～28度、冬は15～21度に保ち、湿度は50～60％が良い ・眠りにつく前には間接照明を使用して、やわらかい雰囲気の部屋になるようにする ・寝る前に簡単なストレッチを行い、筋肉の緊張をほぐす等 記事を読む » ◇効果的に「ビタミンC」を摂れる食品はコレ ・ビタミンCを多く含む食品は、一般的なイメージと違うこともあるので要注意 ・黄色のピーマンにはオレンジの約4倍近くのビタミンCを含む ・その他パパイヤ、グアバ、いちごを紹介 記事を読む » ◇「頭痛を簡単にやわらげる裏ワザ」7個 ・頭痛を簡単に薬なしで緩和させる裏ワザを7個紹介 ・頭痛の原因のひとつが隠れ脱水症状なので、水を飲むことで頭痛は緩和する ・その他ひょうのう、温めたタオルを使った方法など 記事を読む » ◇緑茶に秘められたたくさんの美容効果！ ・最近海外でも注目を浴びている緑茶のすぐれた美容効果を紹介 ・肌を紫外線のダメージから守り、若々しい肌を守ることができる ・利尿作用があるので余分な毒素を排出するデトックス効果がある 記事を読む » ◇ライブとテレビとで、学習中の子どもの脳の働きの違いを解明 ・子どもは４～５歳頃から、テレビで学習することが知られていた ・幼児のテレビからの学習は、ライブと比べて運動に関連する脳領域の活動が弱い ・テレビなどのデジタル機器を用いて、より効率的な学習や教育への応用が期待される 記事を読む » ◇たくさん運動すれば夜中にトイレに起きずに済む ・夜間頻尿は年齢とともに増加し、45才以上の男性の50％以上に発生する ・週に1時間以上の運動をする人は、運動をしない人に比べ、夜間頻尿の人が少ない ・運動が睡眠の改善、交感神経系の活動の減少等が原因と考えられる 記事を読む » 今週の数字 【 アクション映画のスナック菓子消費は2倍 】 アメリカで面白い研究が発表されました。ＴＶドラマを見ながらスナック菓子を食べると、インタビュー番組を見ながら食べる場合の2倍の量を食べてしまうというのです。 実験は大学生94人を対象に、ＴＶドラマ（アイランド）を見るグループ、同じドラマを音なしで見るグループ、インタビュー番組を見るグループの3つに分けて、チョコレートやクッキー等のスナック菓子を食べながら視聴してもらいました。 テレビを見終わった後にどれだけお菓子が減っていたかを調べたところ、ドラマを普通に視聴したグループでは206ｇのお菓子を消費、これはインタビュー番組を見ながら食べたグループのおよそ2倍だったそうです。さらに、音なしでドラマを視聴した人たちもインタビュー番組のグループの3割増しでした。 どうも、アクションドラマを見ながらだと、胃袋の動きも活発になるようです。おそらく、ドラマに夢中になり、自分が何をどれだけ食べているか気にしなくなるのでしょうね。映画館でも、ポップコーンＬサイズコーラ付きを注文、見終わった時にはすっかり空になっていて、お腹いっぱい、夕食が食べられない！ なんてことはよくありますよね。 また、ドラマ視聴のグループでは、お菓子以外にニンジン等のスティック野菜の消費もアップしたそうです。ドラマを見ながらだと、食べるという行為は、目の前にあるものは何でも口に運ぶという自動運動になっているのかもしれません。 オークボアツコ先生の今週の筋曜日 第二十七講 【胸鎖乳突筋】 ＜講義の要点＞ ・胸鎖乳突筋という名前の由来 ・胸鎖乳突筋の緊張状態が心的な不調にも反映されやすい理由 ・簡単にできる首のストレッチ方法 詳しく読む » 今週の『筋肉かるた』 「連結し 強肩支える ローテーターカフ 豪速球の秘密がここだ」 『筋肉かるた』の採用作品を紹介していきます。 他の採用作品及び過去に投稿された作品の紹介ページはこちら 今週のお勧め
編集後記 仕事に絡んで確認したいことがあり、映画「トップガン」を観ました。日本では1987年に公開された映画ですが、今や大スターとなったトム・クルーズの出世作です。当時サントラも大ヒットして、私は「Danger Zone」を聞いただけで、どんなに体調不良でも駆け出すことができます。 そんな映画なので、私は当初の目的をすっかり忘れて熱中してしまいました。トム・クルーズが劇中でどのようなペンダントをしていたかを確認したかったのですが、はっきりしません。というわけで、続けてもう一度観ましたが、何度観ても楽しめる名作です。 『週刊知っ得ニュース』へのご意見ご感想をお待ちしています。 Email : info@roundflat.jp 『週刊知っ得ニュース』バックナンバー 購読は無料です。 ※このメールの配信停止を希望される方は、件名に「配信停止」とお書き添えの上このままメールを返信ください。 |
