ラウンドフラット 週刊知っ得ニュース No.62 2014/9/19 いつも『週刊知っ得ニュース』をご購読いただき、ありがとうございます。 「筋肉のこと知ってますか？」検定の合格者特典としてご好評をいただきました特製『筋肉トランプ』の販売を開始しました。すべてのカードには筋肉が描かれてまして、七並べや大貧民を遊びながら筋肉の名前を覚えることができます。9月30日まで予約特価の20％引きでご購入いただけます。 『筋肉トランプ』ご予約ページ | ||||||
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ニュースヘッドライン ◇「健康に長生きするための」超簡単な秘訣4つ ・若いうちに始めておけば30年後、40年後に差がつく健康に長生きできる秘訣を紹介 ・走る距離はほとんど関係なく、走る人は走らない人よりも約3年間寿命が長くなる ・その他、コーヒーを飲む、ボランティアをする、座らないで立つこと 記事を読む » ◇「安らかな眠りを妨げる」NGフード5つ ・眠りの質にも悪影響を与える、寝る前に食べてはいけない食べ物5つを紹介 ・アイスクリームは脂肪分や多量の糖分が含まれてるので消化に時間がかかる ・その他、ポテトチップス、肉、チョコレート、スイーツ 記事を読む » ◇食べ方を間違えるとヤバいスーパーフード4つ ・食べ方を誤ると健康になるどころか、不健康になってしうスーパーフードを紹介 ・青汁にもよく使われるケールは食べ過ぎると甲状腺機能に影響を与える ・その他、ココナッツウォーター、ナッツ、チアシードの間違った食べ方 記事を読む » ◇今が旬の「ぶどう」が持つ驚きの若返り＆美容パワーとは?! ・ぶどうに含まれるブドウ糖はエネルギーに変わりやすく、疲労回復や老化防止に役立つ ・ぶどうには老化のもととなる活性酸素を減少させるレスベラトロールを含む ・その他、ぶどうの選び方、食べ方を紹介 記事を読む » ◇昼夜逆転生活でも不眠にならない方法 ・タンパク質を1日3回とることを意識し、炭水化物だけで終わらないようにする ・夕食の量を減らすと、消化にかかる時間が短縮でき睡眠の質が向上する ・朝食は副交感神経を活性化させるために、果物や海藻がよい 記事を読む » ◇頭痛になったら即チェック、命に関わる「二次性頭痛」の症状6項目 ・頭痛に悩む方は多く、日本では4人に1人が“頭痛もち”といわれている ・頭痛のほとんどが片頭痛、緊張型頭痛だが、命に関わる危険な頭痛もある ・病院を受診すべき危険な頭痛の症状を6項目紹介 記事を読む » 今週の数字 【 16社で6兆4千億カロリー減 】 ビッグデータを活用した面白い研究が発表されました。それによると、アメリカの子どもを持つ世帯では、加工食品からのカロリー摂取が2007年と比べて2012年には一人あたり101kcal少なくなりましたが、このうち66kcalがコカ・コーラ、ネスレ、ケロッグ、ハーシー等、世界的な飲料品・食料品メーカー16社の製品からでした。そして、23kcalがそれ以外の会社の製品、残りの12kcalがお店単位のプライベートブランド製品からの減少でした。 2007年から12年の間に、この16社の製品からのカロリーは6兆4千億カロリー減少していますが、16社は、2015年までにさらに1兆5千億のカロリーを削減すると表明しているそうです。 オークボアツコ先生の今週の筋曜日 第二十九講 【肩甲挙筋】 ＜講義の要点＞ ・リュックをかつぐと肩甲挙筋がつかれる理由 ・登山用のリュックで体に負担をかけない方法 ・肩甲挙筋のストレッチング方法 詳しく読む » 今週の『筋肉かるた』 「腹圧高める 腹横筋 おなかをぐるりと 巻いてます」 『筋肉かるた』の採用作品を紹介していきます。 他の採用作品及び過去に投稿された作品の紹介ページはこちら 今週のお勧め
編集後記 銀行のオンラインバンキングは便利なのでよく利用しています。しかしパスワードの管理には辟易しています。セキュリティのためとはいえ複雑な文字列に設定して、更に定期的に変更する必要があるので覚えるのが大変です。しかもパスワードの入力を何回か間違えると強制的にロックされてしまい、再開手続きは厳重で面倒です。 私は過去に3つの銀行の口座がロックされてしまい、すべてそのまま放置していますが、連休中にまた1つ増えました。それは会社の給与振込に指定されている銀行ですが、ログインに失敗して現在は使えなくなりました。こうなると本当に便利なのかどうかわからなくなりますね。 『週刊知っ得ニュース』へのご意見ご感想をお待ちしています。 Email : info@roundflat.jp 『週刊知っ得ニュース』バックナンバー 購読は無料です。 ※このメールの配信停止を希望される方は、件名に「配信停止」とお書き添えの上このままメールを返信ください。 |
