ラウンドフラット 週刊知っ得ニュース No.63 2014/9/26 いつも『週刊知っ得ニュース』をご購読いただき、ありがとうございます。 『筋肉トランプ』の予約割引の受け付けは9月30日までです。20％引きでご購入いただけますので、この機会をぜひご利用ください。『筋肉かるた』とともに、筋肉を楽しく学べる商品としてお勧めです。 『筋肉トランプ』ご予約ページ | ||||||
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ニュースヘッドライン ◇「安眠を妨げる」4つの悪習慣とは ・睡眠を妨げているかもしれない行動を4つ紹介 ・寝る6時間前に1杯のコーヒーを飲むと、最低でも眠りが1時間少なくなる ・その他、ベットでのスマートフォン、遅い夕食、タバコ 記事を読む » ◇「食べるとかえってお腹が空く」危険な食品5つ ・ダイエット中には食べないほうがいい危険な食品を5つ紹介 ・食パンを多く食べる人は食べない人よりも肥満になる確率が40％高い ・その他、野菜と果物で作ったジュース、塩分の多いスナック菓子など 記事を読む » ◇科学者が勧める紅茶とワインの利点 ・紅茶とワインを常飲すると健康上強力な影響力を持つ可能性があると研究報告 ・300mlのワインを1週間に5回飲むと善玉コレステロール値が上昇 ・紅茶には、長生きの鍵となる抗酸化物質が含まれている 記事を読む » ◇1日5分のランで寿命延長 ・ランナーは非ランナーよりも平均3年は長生きできる可能性が示唆された ・1日5～10分程度のランニングでも健康効果が得られる ・走る速度は時速9.6キロメートル以上が望ましい 記事を読む » ◇高血圧から身を守る“段階的”減塩対策 ・つらい減塩を成功させるコツを紹介 ・レモンやすだちなど酸味を活用すると、味付けの物足りなさが解消される ・一品だけを味の濃いメニューにしてメリハリをつけるなど 記事を読む » ◇ダイエット飲料で糖尿病リスクが高まる!? ・ダイエット炭酸飲料毎日を飲んだ人の36％にメタボリック症候群のリスク ・人工甘味料によって腸内細菌、特に善玉菌が減るのが原因と考えられる ・人工甘味料の歴史は浅く、今後の研究でさらにその影響が明らかになることが期待 記事を読む » 今週の数字 【 ハゲはガンになる確率4割増し 】 前立腺ガンは、ガンの中でも近年急増しているガンです。とりわけ男性には気になります。一方、頭が薄くなる、いわゆるハゲも気になります。実は、この２つには関連があるという研究が発表されました。 研究では、4万人のアメリカ人を対象に、45歳の時に髪の毛が頭のどのあたりでどのくらい薄くなったか、そして、その後前立腺ガンを発症したかを調査しました。 すると、ハゲになった人はハゲなかった人よりも4割近く前立腺ガンにかかりやすかったそうです。 ハゲの中でも頭頂部が薄くなるハゲ、そして前立腺ガンの中でも特定の種類のガンとの関連を示しているようですが、現在のところ因果関係を示すものではないようです。 私も頭のてっぺんが薄くなってきて気になっていたところですが、ガンにも注意しないといけないとは！ 悩みが増えてますます薄くなりそうです。 オークボアツコ先生の今週の筋曜日 第三十講 【大腿直筋】 ＜講義の要点＞ ・加齢とともに筋力低下をしやすい大腿直筋 ・大腿直筋の効果的なストレッチ方法 ・スクワットを日々の習慣にすると、歳をとっても軽々と動ける 詳しく読む » 今週の『筋肉かるた』 「よっこいしょ 重いリュックに注意して 肩甲挙筋が疲れます」 『筋肉かるた』の採用作品を紹介していきます。 他の採用作品及び過去に投稿された作品の紹介ページはこちら 今週のお勧め
編集後記 歩きスマホは迷惑ですよね。社会問題にもなっていますし、いつも危ないと感じています。そして先日遂にぶつかってしまいました。しかも私自身がスマホを操作してです。 普段は歩きスマホなんてしないのですが、その日は待ち合わせ場所に急いでいて、スマホで地図を確認しながら歩いていました。する横から来た人にぶつかってしまいました。慣れないことはするものではありません。双方に怪我はありませんでしたが、歩きスマホの危なさを身をもって実感しました。 『週刊知っ得ニュース』へのご意見ご感想をお待ちしています。 Email : info@roundflat.jp 『週刊知っ得ニュース』バックナンバー 購読は無料です。 ※このメールの配信停止を希望される方は、件名に「配信停止」とお書き添えの上このままメールを返信ください。 |
