ラウンドフラット 週刊知っ得ニュース No.71 2014/11/21 いつも『週刊知っ得ニュース』をご購読いただき、ありがとうございます。 ラウンドフラットストアは全商品送料無料です。当店では書籍、ＤＶＤ、ソフトウエアをはじめ、ユニークなスポーツ関連グッズを幅広くお取扱いしております。今月の新製品は、全米のトレーナー関係者の間で定評のある「Shields of Strength」の商品ですので、ぜひ一度ご覧ください。 ラウンドフラットストア | ||||||||||||
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ニュースヘッドライン ◇「がんを誘発する物質」がたくさん含まれるアブナイ食品4つ ・発がん性をもつとされる物質が含まれている身近な食品を紹介 ・ポテトチップスには、がんを誘発するかもしれないアクリルアミドを多く含む ・その他、フライドポテト、ケーキ・パイ類、インスタントコーヒー 記事を読む » ◇「味噌汁」が最高の美容スープなワケ ・味噌汁の健康効果について紹介 ・大豆の栄養を余すところなく得られ、コレステロールや脂質を抑える ・その他アミノ酸、酵素も摂れるため、新陳代謝がより円滑になる 記事を読む » ◇体をしっかり温めてくれる入浴方法 ・芯から体を温める入浴方法を紹介 ・40度くらいで10分から20分は浸かるのがベスト ・思った以上に汗をかくので、湯船に浸かる前に常温のお水や白湯を補給 記事を読む » ◇腰痛の85％は「原因不明」!? ・日本人の国民病ともいうべき腰痛だが、実はそのうちの85％が「原因不明」 ・約70％の腰痛患者が健康な人に比べて脳血流量が少なかった ・腰痛はストレス性である可能性が高いことが予想される 記事を読む » ◇人間は、42.195kmをどこまで速く走れるようになるのか？ ・マラソンの世界記録は2時間2分57秒だが、どこまで速く走れるようになるのか ・人間には克服できない生理的限界がいくつかあると専門家は指摘 ・しかし、科学者は人間がどこまで速く走れるのかを予測できないという 記事を読む » ◇「脳トレ」は本当に効くのか？ ・脳トレは高齢者の記憶力と思考スキルを高めることができるかという研究報告 ・トレーナーの指導の下での脳トレは、記憶力・速度・視空間スキルの改善に効果的 ・自宅で１人でトレーニングするために作られた商用製品では効果がみられない 記事を読む » 今週の数字 【 30％のカロリー制限で認知能力アップ？ 】 肥満については、この欄で何度も取り上げていますが、カロリー制限をしてダイエットに励んでいるかたも多いことでしょう。このカロリー制限には、老化による認知能力や記憶能力の低下を妨ぐ効果もあるとする研究が発表されました。 雌のマウスを使った研究によると（ちなみになぜ雌かというと、マウスも人間と同じで、雌の方が認知症を発症しやすいのだそうです）、通常より30％カロリーの少ない食事を与えたマウスでは、中高年時の脳細胞の老化や記憶に関連する遺伝子にあまり変化がなかったということです。 但し、カロリー制限が寿命を延ばすという学説にも、寿命が延びたという結果と寿命に変化はなかったと主張する結果の両方があり、今回の研究結果についても額面通りには受け取れないようです。それでも、腹八分目という昔ながらの養生法にはそれなりの理由があるということかもしれませんね。 オークボアツコ先生の今週の筋曜日 
第三十八講 【腹斜筋】＜講義の要点＞ ・「外腹斜筋」と「内腹斜筋」を構成する腹斜筋の形状 ・ツイスト・クランチとレッグレイズ・ツイストの方法 ・「腹横筋」と「腹直筋」を合わせた役割 詳しく読む » 今週の検定問題 
問題 「腹筋運動を行なうとお腹周りの脂肪が燃焼される。○かＸか。」答えと解説はこちら このコーナーでは毎週「筋肉のこと知ってますか？」検定の問題を紹介していきます。 今週の筋肉トランプ スペードＡ 【鼻筋】 
【解説】鼻背にある小さな筋 動画で見る鼻筋こちら 『筋肉トランプ』の購入はこちら 今週の動き 鶴竜【大相撲】 
大相撲九州場所１２日目で横綱鶴竜が立ち合いを変化して１敗を守った。しかし横綱らしからぬ相撲に、館内からは罵声が飛ぶという事態に。横綱昇進後は一度も優勝していない鶴竜。「優勝」がノルマとされる横綱という地位ですが、白鵬という大横綱の壁を乗り越えることができるか。 23日の千秋楽には白鵬との取組が予想される。 今週のお勧め
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編集後記 先日ネット通販で買い物をしていると驚くことがありました。商品ページを表示させながら買おうかどうか数分間悩んでいると、突然画面に「30分以内に購入したら300円割引！」という画像とともにクーポン番号が表示されたのです。ネット通販でよく買い物をしますが、こんなことは初めてです。背中を押された私はもちろん購入しました。 実店舗では店員からお勧めされると思わず買ってしまうことがありますが、まさかネットでも同じ体験をするとは思いませんでした。これはネットの進化なのでしょうか。なんだかネットの巨大な手のひらの上で踊らされている気分です。 『週刊知っ得ニュース』へのご意見ご感想をお待ちしています。 Email : info@roundflat.jp 『週刊知っ得ニュース』バックナンバー 購読は無料です。 ※このメールの配信停止を希望される方は、件名に「配信停止」とお書き添えの上このままメールを返信ください。 |
