今週も「アウトレット商品」の入荷情報をお届けします。目玉商品は「筋肉トランプ」、収納箱のさらに外のシュリンク破れのため、訳あり商品となりますが、ほぼ新品です！また、書籍「もうダイエットはやめよう！ボディウェイト・コントロール 健康のための体重調節」も希少入荷です。カバーの若干のスレのみです。 早速ストアでチェックしてみて下さいね。 
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特選ニュースヘッドライン  ワクチン効かないのが男性ホルモンのせいだとは！◇マッチョなメンズはご注意を！インフルエンザワクチンが効きにくい？ ・女よりも男、高齢者よりも若者の方がワクチン効果が低いのはなぜ？ ・男性ホルモンがワクチンに対する免疫反応を抑えている可能性あり ・進化論的には免疫反応が強くない男が生存に適していた？ 記事を読む » 話題のダイエット法、でもやり過ぎちゃいけないのだ◇第一人者の突然の訃報に不安な声。「糖質ダイエット」その安全性はいかに ・そもそも賛否両論あり、世界中で“警告”が出されていた ・過度な炭水化物減とタンパク質や脂質の多摂取は脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まる ・糖尿病の補助的治療法であり、血圧やコレステロールの管理などとトータルで行うべき 記事を読む » 初めて聞いたかも。腹筋使う呼吸法◇インナーマッスルが鍛えられる「アッポッジョ技法」とは？ ・声楽で使う呼吸法で、腹横筋、内斜腹筋、外腹斜筋を使う ・息を吸う時も吐く時も、肋骨は膨らませたまま！？ ・一日４秒、４～５回行うだけでお腹にあこがれの縦線が 記事を読む » Apple Watchにちょとだけ興味がわきました◇「座りっぱなし防止」に役立つか？ウエアラブルデバイスとしてのApple Watch ・1時間に1回“体を動かせ”メッセージを表示する「スタンド」機能あり ・消費カロリー計測の「ムーブ」と運動指標の「エクササイズ」機能もあり ・達成感が目に見える形でわかりやすく、専用コーチがいるみたい？ 記事を読む » ここにも運動をすることの大事さが！◇有酸素性フィットネスレベルが高い人は心臓発作後の生存率も高い！？ ・以前の研究で確認されているフィットネスレベルと長期的な死亡リスクの関連性 ・今回の研究で確認された最初の心臓発作後の生存率とフィットネスレベルの関連性 ・心臓発作後の死亡リスク予見にフィットネスレベルが有効な指標である可能性を示唆 記事を読む »  今週の数字【 スタバのコーヒーとコーラ、砂糖はどちらが多い？ 】 スターバックスのコーヒーが好きという人にちょっとびっくりぽんなニュースです。 砂糖の過剰摂取に警鐘を鳴らすイギリスの団体、"Action on Sugar"という団体によると、スタバの飲み物に入っている砂糖の量はコーラ1缶よりも多いのだそうです。 ホワイトチョコレートモカ ヴェンティ（エクストララージ）で、73.8g、ティースプーンの18杯分です。チャイティーラテ ヴェンティで52g、キャラメルマキアートで42g。コーラ1缶で砂糖33gですから、いずれもコーラを凌ぎます。 サイズが一番大きなものですから、そこは割り引かないといけませんが、1日の砂糖摂取量が30から40g程度ということを考えると、結構な量の砂糖を取っていることになります。 この団体、砂糖の過剰摂取を防ぎ、肥満や糖尿病の予防を促進するために、砂糖を多く含む食品には色のついたマークをつけたり、子供や青少年に対する宣伝の禁止を呼びかけているそうです。 
長谷川賢宏の「スポトレのツボ！」 第８回：W-UP・C-DOWNのツボ～始める前の準備、終わった後の準備～ 
こんにちは。スポーツトレーナーの長谷川です。W-UP、C-DOWNこれは皆さんも聞いたことがあると思います。何のためにやるの？どうやるの？ 目的、基本的な流れを理解しましょう。 W-UP（ウォーミングアップ） これは主運動を始める前の準備となり、目的としては以下のようなものがあります。 １）筋温を上げる 生体反応を高め、神経伝達スピードを向上させる 続きを読む » 今週の検定問題 「アスリートは基本的に体脂肪が少なければ少ない程良いので、0％を目指す。○かＸか？」 答えと解説はこちら 読者の筋肉知識に挑戦！ このコーナーでは「筋肉のこと知ってますか？」検定 2014風林火山編に出題された問題を紹介しています。 
今週の筋肉パズル この 『 筋 肉 』 なーんだ？ 
【ヒント】舌骨上筋群の一つ。舌骨下筋群とともに、下顎骨を引き下げるのに働く。前腹と後腹は異なる鰓弓から発生したもの。したがって支配神経も異なる 筋肉動画図鑑でチェック 『解剖学ジグソー：全身の筋』の購入はこちら 『解剖学ジグソー：全身の骨』の購入はこちら 今週のオススメコーナー
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