解剖学グッズファンの皆様お待たせしました。新商品情報をお届けします。その名も「骨と関節まるわかりシート」。好評の筋肉まるわかりシートの続編として、骨、関節、靱帯がバッチリ学べるアイテムです。 しかも、ご要望の多かった「読めないから「ふりがな」つけて！」の声にお応えしました。発売は来週15日ですが、一足お先に「知っ得ニュース読者様限定」で上のバナーからアクセスいただくと、最速先行予約特価で買うことができます！１週間限定です！ さらに「春キャン第３弾」も忘れてはいけません。今回はエクササイズにはかかせない「セラバンド（強度：中、150cm）」が500円！先着10本限定です！ そして、知っ得ニュース新コーナーも登場！詳しくは下へスクロールしてご覧ください！ 果たして何が始まったのか...？ 
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特選ニュースヘッドライン  ご存知BMIのお話、痩せすぎ禁止をもっと広めて欲しい◇ぽっちゃりさんは長生きする！BMI25は理想的？ ・国立がんセンターなどの調査で死亡率が最も低い女性のBMIは23以上25未満 ・逆に死亡率が最も高いのはBMI19以下の痩せすぎ女性 ・さらに体脂肪率も落とし過ぎは健康にも美容にも逆効果 記事を読む » 「子供」が変わってきていることがわかるニュースです◇この春から学校健康診断に新たに加わる「運動器検診」とは？ ・「運動器」とは体を動かすことに関わる筋肉や関節などのこと ・運動不足と運動過多の児童が混在し、運動器の障害が増えている学校現場 ・障害の早期発見を目指して始まる「運動器検診」の流れと内容 記事を読む » ダイエットにも効くということでよく売れているらしい◇最近話題のココナッツオイルを美味しく食べる ・ココナッツオイルの特徴とは？ ・体脂肪になりにくくノンコレステロールで効率の良いオイル ・特徴と効能を活かした使用ポイントとレシピ 記事を読む » カレーは健康食だったってこと？◇肝機能だけじゃない、心臓にも効く！ウコンの力 ・ガンにも脳にも効果あり。ウコンに含まれる「クルクミン」とは？ ・心不全の原因の一つを「クルクミン」が抑える ・「クルクミン」食事で摂るならカレーに限る。それも辛いほど良し！ 記事を読む » 認知症にはなりたくない、運動しなくては！◇ただの「物忘れ」？それとも「アルツハイマー型認知症」？ ・「アルツハイマー型認知症」の初期サインを見逃すな ・いつもと違う態度や行動が続いたら、それもサインかも ・脳の老化防止には“有酸素運動を常に行うこと”のみ？ 記事を読む » 今週のピックアップ 「６秒間に一人の命を奪う病気とは？」 世界中で６秒間に一人の命を奪う病気をご存知ですか？ 糖尿病です。 最新のＷＨＯの報告によると、過去25年で世界の糖尿病患者は４倍になり、４億人を超えました。 今や、世界の人口の8.5％が糖尿病にかかっているといわれますが、とりわけ低・中所得者層、地域ではアフリカや中東、アジアでの増加スピードが速くなっています。中国やインドでは、成人男性の糖尿病患者が1980年から2014年までの34年で倍増したそうです。 当然日本でも糖尿病は急増しており、「糖尿病が強く疑われる人」と「糖尿病の可能性を否定できない人」を合わせると総人口の10％を超える数字です。 ほとんどの糖尿病は生活習慣病です。食事、運動、睡眠等生活を改善することで予防可能です。しかし、糖尿病には痛みなどの自覚症状が少ないことから、疑いがありながらそのまま治療を受けないケースが多くあります。私もここ数年健康診断をしていませんので、せめて血液検査だけでもしに行こうかと考えています。 NEW 今週の学べるアニマルピラティス 第１回 【アブ・プレップ】
 エクササイズの目的
腹部という意味のアブドミナル（abdominal）を準備（Preparation）するエクササイズです。腹横筋や腹斜筋を使い頭を持上げ胸椎を屈曲させます。準備体操的なエクササイズの為、インナーマッスル（特に呼吸筋や骨盤底筋群など）にスイッチを入れたり、連動を促す役目があります。 エクササイズの効果についてはこちらから。 ＜プロフィール＞
原田 真実（はらだ まみ）Mind & Bodyエクササイズピラティスと出会い、心身共に大きな変化を体感しました。 できることや、考える事がとてもポジティブになり、家族や友人や仲間との絆が深まりました。 ピラティスエクササイズをMy life の軸とし、ライフワークバランス、QOL(生活の質）、社会貢献など精力的に取組んでいきます。 今週の検定問題 「伝統的な練習方法である「うさぎ跳び」は膝に負担が掛かるので全てのスポーツで禁止にすべきである。○かＸか？」 答えと解説はこちら 読者の筋肉知識に挑戦！ このコーナーでは「筋肉のこと知ってますか？」検定 2014風林火山編に出題された問題を紹介しています。 
今週の筋肉パズル この 『 筋 肉 』 なーんだ？ 
【ヒント】股関節屈曲の主力の筋です。通常は大腿を屈曲しますが、大腿を固定した場合は体幹を前屈させます。仰向けになって上体を起こす筋トレを「腹筋」といいますが、その時に最も力を出している筋です 筋肉動画図鑑でチェック 『解剖学ジグソー：全身の筋』の購入はこちら 『解剖学ジグソー：全身の骨』の購入はこちら 今週のオススメコーナー
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