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今日は8月31日。ついに8月も終わりです。
グリーンとブルーの2つの強度がセットになった「
セラバンドセット割
」キャンペーンも今日までです。グリーンは5段階強度の真ん中3番目、ブルーは強度4でちょっと強め。長さはそれぞれ1.5メートル。
継続は力なり。トレーニングは9月になってもやめてはいけません。
特選ニュースヘッドライン
素晴らしい!3Dプリンターも使い方ひとつですね
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3Dプリンターで骨を再生!?世界初のイノベーション技術とは
・理研とリコーが共同研究、この治療方法は厚労省の承認を取得、5月から販売スタート
・高強度で高い骨置換性を持つ3次元造形人工骨を造形できるのが最大のメリット
・患者の骨とスピーディに癒合し、感染症や合併症のリスクもない
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長い距離を走るには毛細血管を増やすのね
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おさらいしましょう“速筋”と“遅筋”の違い
・速筋は瞬発的に力を出す筋肉、遅筋は持久力を発揮する筋肉
・速筋は使われると太くなるが、遅筋はいくら使ってもほとんど太くならない
・健康維持には遅筋を使う有酸素運動と、速筋を鍛える筋トレの両方を並行すべし
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エントリーしましたか?締め切りは8月31日17:00まで
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走らなくても参加はできる!“東京マラソン”チャリティーへの取り組み
・チャリティーランナーにはなれなくてもサポーターにはなれる
・ランニング経験はなくても“ボランテイナー”にはなれる
・世界基準に追いつくため、さまざまなサステナビリティーを意識した取り組みも
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まあとにかく、金・銀メダルとれて良かったね
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アジア大会酷暑のマラソン、東京五輪に向けて情報収集は?
・マラソン陣、今回の最大目的は勝ち負けよりも実際に暑さを体験すること
・レース運びに給水方法、ユニホーム、身体へのダメージ等貴重なデータを実戦で収集
・酷暑の中でのレースはスローペースでやはり苛酷、途中棄権続出で完走率は約60%
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「ヌンチャクが 背中にあたり痛いなら 鍛えてないぞ 広背筋」
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各種国試対策には「宅ドリル便」。
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柔道整復師
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健康運動実践指導者
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長い受験期間を乗り越える体力も、やる気スイッチを入れるためにも、運動は大切。
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発行・ラウンドフラット 知っ得編集部
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「 18歳の少女が嘘をつくとは思えない 」
体操の宮川選手の会見に具志堅日本体操協会副会長。
次から次のスポーツ界の不祥事。なんだかなぁ。
好評のマッスルスーツとエックス線スーツに仲間ができました。
循環系スーツ(Circulatory System Skin Suit)
です。
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