ラウンドフラット週刊知っ得ニュース No.52

今週の数字 【ストリートサッカーで筋量が1.1キロ増】

デンマークの研究機関がFIFA(国際サッカー連盟)と合同で、サッカーが身体や健康に貢献するという研究論文16本をまとめて発表していますが、その中のひとつに、サッカーがホームレスの人たちの健康状態を劇的に改善したという発表があります。
平均年齢37歳、20～50代のホームレスの男性55名に、1週間に2～3回、4対4のストリートサッカーを12週間にわたって行ってもらいました。すると、サッカーをする前後で、筋量が1.1キロ増加、姿勢バランスが40％改善したほか、最大酸素摂取量は11％増、LDLコレステロール値は13％減と、多くの健康指標が改善しました。心肺機能、代謝機能、筋骨格の3つの向上が見られ、まさに健康のハットトリックです。研究者は、国や自治体がサッカーを積極的に採用することで、ホームレスや社会的弱者の健康やQOL(クオリティ・オブ・ライフ)が向上するだろうと結んでいます。
ワールドカップに出場した選手はわずか1,000人弱ですが、世界には2億とも4億ともいわれるサッカー人口がいるそうです。この膨大な人たちの健康がサッカーで改善すると考えるとスゴイですね。

オークボアツコ先生の今週の筋曜日
第十九講　【腹横筋】

＜講義の要点＞
・くびれたウエストラインの構築に関係する腹横筋
・腹横筋を鍛えるオススメの方法
・男性が一番魅力的に感じる女性のウェストとヒップの比率
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今週の「筋肉かるた大会」

全国の学校で開催された「筋肉かるた大会」を紹介します。
他の作品及び大会開催希望の学校様はこちら

今週の『筋肉かるた』

「名前は難しいが大活躍　飲み込んだり声を出したり　オトガイ舌骨筋」

『筋肉かるた』の採用作品を紹介していきます。
他の採用作品及び過去に投稿された作品の紹介ページはこちら

今週のお勧め

【解剖学Ｔシャツ】寿司屋の湯飲み
暑い日には熱いお茶を飲めば夏バテ防止になると昔の人は言います。さらにこのＴシャツを着れば熱い湯飲み気分で効果は倍増。夏バテ解消グッズとして一着いかがですか？

オーチスのキネシオロジー
患者におけるバイオメカニクスの原則を記した上で、実際のケーススタディを行う、臨床に関連付けをした構成。すべてのボディワーカーの臨床を支える書籍です。キネシオロジーの原理と概念を約140の日本語ナレーション入りビデオでわかりやすく紹介するＤＶＤ付。

「筋肉のこと知ってますか？」検定・風の編2014
「風の編」の7月期受験の受付を開始しました。試験期間は7月18日～24日までです。サッカーのワールドカップが終了した後ですので、落ち着いて試験に取り組めるかと思います。

編集後記

サッカーワールドカップの決勝戦といえば選手にとって最高の舞台ですが、過去の決勝戦で私の記憶に残っているシーンは、2006年大会のジダンの頭突き、そして2002年大会のロナウドの変な髪形です。残念ながら肝心のプレーで印象に残っているシーンはありません。単に私の記憶力の低下が原因かもしれませんが。
さて、2014年大会はどうなるでしょうか。日本時間の早朝の放送なので、目の覚めるような、そして記憶に残るスーパープレーを期待しています。

発行・ラウンドフラット　知っ得編集部

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