ラウンドフラット 週刊知っ得ニュース No.90 2015/4/10 いつも『週刊知っ得ニュース』をご購読いただき、ありがとうございます。 新発売の筋肉グッズ「筋肉まるわかりシート」のご案内です。全身の主要筋肉を表層から深層まで、階層ごとに見やすく表示してあり、これ一枚が手元にあると何かと便利です。プラスチック製なので傷む心配がありませんし、下敷きとしても利用できます。 『筋肉まるわかりシート』 | ||||||||||||
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ニュースヘッドライン ◇「紅茶のすご～い効能」5つ ・知られざる紅茶の効能5つを紹介 ・アンチエイジング、ダイエット、免疫力アップ、消臭、虫歯予防 ・それぞれについて、効果の理由とともに解説 記事を読む » ◇がんのリスクを減らす、コーヒーの魅力的なメリット ・近年の研究で、コーヒーを飲む男性は前立腺がんの危険性が減るという ・コーヒーを毎日３～５杯飲む人は、認知症になるリスクが低いという結果も ・その他、記憶力、学習能力を高めるだけでなく、大腸がんのリスクを減らす 記事を読む » ◇人間には「デトックスが必要ない」理由とは ・最近デトックスという言葉をよく聞くが、実践しない方がいい理由を紹介 ・人間には肝臓や腎臓という、優秀なデトックス機能が存在する ・スムージーばかりを飲んでいると、栄養不足になりかえって危険 記事を読む » ◇果糖で健康を損ねないフルーツの食べ方 ・フルーツは食べ方によっては、カラダに負担をかけてしまうこともある ・果糖は約8割が肝臓に運ばれて脂肪になるので、摂り過ぎると脂肪肝になりやすい ・上手にフルーツを食べるポイントを5つ紹介 記事を読む » ◇肩こりにいびき、首のしわも！？その不調、まくらのせいかも！ ・知っているようで意外と知らない「まくらと健康」について紹介 ・合わないまくらを使っていると、徐々に身体に不具合が生じることもある ・まくらの高さのチェック方法と、まくらを選ぶときの注意点を紹介 記事を読む » ◇腕が上がらない、肩にだるい痛みは要注意！“スマホ巻き肩”改善法 ・肩が前に出てさらに内側にねじれた状態の巻き肩の人が増えている ・原因はスマホ、パソコンの影響で姿勢が悪くなっているため ・インナーマッスルを使い、姿勢を正しく保つ方法を写真で紹介 記事を読む » 今週の数字 【 交通事故の減少率７％ 】 先日通勤途中の道路で中央分離帯のブロックに乗り上げてしまった軽乗用車を見ました。若い女性が運転席に乗っていましたが、「スマホをいじりながらの片手、脇見運転かな？」と想像してしまいました。 そんな車の運転中のスマホ操作について、CBSニュースが話題にしています。 アメリカでもスマホをいじりながらの運転は大きな社会問題で、多くの州で禁止しています。スマホの「ながら運転」を禁じた州では、禁止前の２００３年と禁止後の２０１０年を比較すると、病院に搬送されるような重篤な事故の発生率が７％も減少したそうです。 また、運転中のスマホというと若者が多いと想像しがちですが、意外にも大人も多いようで、スマホのながら運転を禁止したある州は、それによって２２才以上の大人の重篤な事故が９％減少したそうです。 日本では、スマホや携帯のながら運転による事故は９０００円の罰金と２点の反則点だそうです。皆さんもくれぐれもご注意を。 さやかのピラティス筋曜日 
第２話：筋肉を感じながら呼吸をしてみましょう！さやか のピラティス筋曜日の第2回目^o^ 今日は呼吸に関して深めていきましょう ♬ 前回の復習からです。では質問です。ピラティスは何呼吸でしたっけ？？ 直ぐに答えられましたか？ 正解は胸式呼吸です。肺に沢山空気を入れていきましょう。 続きを読む » 今週の検定問題 問題 「ラジオ体操に似た「自衛隊体操」というものがある。〇かＸか。」 答えと解説はこちら このコーナーでは毎週「筋肉のこと知ってますか？」検定の問題を紹介していきます。 今週の筋肉トランプ スペード５ 【広背筋】 
【解説】ヒトの筋で最も広い面積をもつ筋。上腕の内転には大胸筋と協働し、屈伸については拮抗する。その作用は松葉杖を使うときに重要。また、ボートを漕ぐときに使う筋。 動画で見る広背筋はこちら 『筋肉トランプ』の購入はこちら 今後の動き マスターズ・トーナメント【ゴルフ】 
ゴルフのメジャー初戦であり、ゴルフの祭典と呼ばれているマスターズが9日に開幕する。日本からは2年連続4度目の出場を果たす松山英樹が唯一の参戦。今大会は米国のメディアで優勝候補の一人として名前が挙がる。大会で最も人気を集めているのは、腰痛のため2か月間の休養から復帰したタイガー・ウッズ。全盛期の実力からは程遠い状態だが、マスターズで4度優勝しているこのトーナメントをきっかけにスランプ脱出なるか。 その他、ゴルフ４大メジャー制覇「キャリアグランドスラム」がかかるローリー・マキロイ、昨年の覇者バッバ・ワトソンにも注目。 第３日 12日早朝4時30分～8時30分(TBSテレビ) 最終日 12日深夜0時15分～朝8時22分(TBSテレビ) 今週のお勧め
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編集後記 先日、100歳の女性が自由形で1500メートルを完泳したというニュースがありました。 これは頭が下がりますね。私は中学生の時に一度だけ1500メートルを泳いだことがありますが、あまりにもきつかったので、それ以来長い距離は泳いでいません。 しかもこの女性は、水泳を始めたのは80歳の時で、105歳まで泳ぎたいとのこと。健康の秘訣は水泳なのでしょうか。確かに全身運動で健康に良さそうですが、ここ数日の急激な寒さはプールに向かおうという意欲を削ぎます。そんな私は100歳の女性に気力・体力ともに負けているのかもしれません。 『週刊知っ得ニュース』へのご意見ご感想をお待ちしています。 Email : info@roundflat.jp 『週刊知っ得ニュース』バックナンバー 購読は無料です。 ※このメールの配信停止を希望される方は、件名に「配信停止」とお書き添えの上このままメールを返信ください。 |
