ラウンドフラット 週刊知っ得ニュース No.97 2015/5/29 いつも『週刊知っ得ニュース』をご購読いただき、ありがとうございます。 ラウンドフラットストアのアウトレットコーナーでは、四半期に一度の大放出を行います。滅多に出てこない「あの」人気商品もありますので、ぜひご確認ください。数に限りがありますので、お早目にどうぞ。 『アウトレットコーナー』 | ||||||||||||
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ニュースヘッドライン ◇体温アップを気にするならおさえたい筋力アップ効果とは？ ・低体温の様々な弊害を、筋力アップによる体温アップで解消する方法 ・筋力をアップしておきたい場所は、ふくらはぎ、お尻、背中 ・それぞれの筋肉を手軽に運動できる方法を紹介 記事を読む » ◇デスクの下でこっそり脚をストレッチする方法 ・長時間の机に向かっている人向けの、デスクでできるストレッチ方法 ・イスに座ったままできるストレッチを写真と動画で紹介 ・さらに足のスネのツボ刺激も紹介 記事を読む » ◇四角尻タイプ向けエクササイズ！ ・四角尻を解消するトレーニング方法を写真で紹介 ・腰ラインがすっきりする広背筋トレーニング ・お尻を引き上げる大殿筋、中殿筋、小殿筋などをまとめて鍛えるエクササイズ 記事を読む » ◇噛んでキレイになる “美”を応援するカフェ限定オープン ・健康な歯とキレイを応援する「美噛むカフェ」が渋谷に期間限定オープン ・メニューでは根菜やナッツなどの歯ごたえのある“しっかり噛む食材”を使いる ・噛むことを意識すると、咀嚼筋や表情筋が刺激されアンチエイジングになるとのこと 記事を読む » ◇ラーメン屋ではアレを選べ！「太りにくいメニューの選び方」3選 ・外食で太りにくいメニュー選ぶコツを紹介 ・ラーメン屋では塩ラーメンでなくタンメン ・スパゲティーはボンゴレ、ライス系ならカレーやチャーハンではなくリゾット 記事を読む » ◇筋肉・関節の衰えチェック「ロコモ度テスト」 ・日本整形外科学会が「ロコモ度」の判断基準を発表 ・立ち上がりテスト、2ステップテスト、25項目チェックの3つの方法で判定 ・将来の要介護のリスクを減らすため、予防・改善に役立つことを期待 記事を読む » 今週の数字 【 タトゥーを入れて何らかの症状がでる人１０人に１人 】 今ではタトゥーをする人も珍しくなくなりました。 私の若い頃は、健さんの任侠映画の世界でしたが。。。温泉などには「入れ墨の方お断り」の張り紙があったりします。入れ墨の人は温泉にいかないんでしょうかね？というわけで、入れ墨、タトゥーの話題です。 アメリカでは、今や成人の５人に１人がタトゥーをしているそうですが、タトゥーにはいろいろと医療的な問題もあるようで、湿疹やかゆみ、腫れといった皮膚の症状が４ヶ月以上、ひどい人では長年に渡り続いたりするそうです。 最新の医学調査では、タトゥーを入れた３００人のおよそ１割に何らかの症状が、短期的ではありますが見られたそうです。原因はタトゥーを入れる時の衛生管理というわけではなく、身体反応の問題です。しかし、症状がどうして出るのか、まだわかっていません。タトゥーには赤と黒のインクが一番よく使われます。このインクに問題がありそうですが、インク中のどの成分が体に良くないのか、防腐剤や蛍光剤なのか？わかっていないようです。これからタトゥーを入れる方、ぜひご注意ください。 さやかのピラティス筋曜日 第９話：凄い ただの椅子じゃない! 
皆様 いつもご覧頂き、有難うございます。それでは前回の続き。 チェアーでのASBをご紹介して参りましょう。 チェアーの手前にマットを敷き、仰向けにセットします。 足部はペダルの上に置き、ペダルを床に向けて30度下げて不安定な足元でスタートします。その後の動きはいつも通りに。 続きを読む » 今週の検定問題 問題 「トラックが左回りなのは、人間の心臓が左側にあるからである。〇かＸか。」 答えと解説はこちら このコーナーでは毎週「筋肉のこと知ってますか？」検定の問題を紹介していきます。 今週の筋肉トランプ スペードＡ 【鼻筋】 
【解説】鼻背にある小さな筋。 動画で見る鼻筋はこちら 『筋肉トランプ』の購入はこちら 今後の動き 日本ダービー【競馬】 
3歳サラブレッドの最強馬を決める日本ダービーが31日に東京競馬場で行われる。今年の主役は皐月賞馬であり、圧倒的な爆発力のドゥラメンテ。その激し過ぎる気性が弱点とも言えるが、デムーロ騎手の手綱さばきにも注目が集まる。対するは皐月賞1番人気馬サトノクラウン。騎乗するルメール騎手は、初参戦で日本ダービーのタイトルを狙う。 その他も、有利な内枠になったサトノラーゼン、歌手の北島三郎さんの愛馬キタサンブラックに注目。 レース当日は雨予報となっているが、天気が波乱要因となるのか。競馬にかかわるすべての人が夢見る日本ダービーは15時40分に出走となる。 今週のお勧め
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編集後記 藤川球児投手が日本に帰ってくることになりました。まだ所属チームは決まってませんが、阪神しかないでしょう。背番号22は空いてませんし、クローザーの座も埋まっていますが、アメリカでくすぶっているよりもいいです。一日も早く甲子園のマウンドに立って欲しいです。 全盛期の火の玉ストレートは期待できませんが、球場にリンドバーグの曲が流れるだけで十分です。まさかとは思いますが、他の球団に行くのは無しですよ。 『週刊知っ得ニュース』へのご意見ご感想をお待ちしています。 Email : info@roundflat.jp 『週刊知っ得ニュース』バックナンバー 購読は無料です。 ※このメールの配信停止を希望される方は、件名に「配信停止」とお書き添えの上このままメールを返信ください。 |
