特選ニュースヘッドライン

　ダイエットのために野菜やフルーツ中心の食事を心がけている人は多いと思います。若い時にこのような食事をしているとダイエットだけでなく、将来の乳がんの予防にもなるという発表がありました。
　44,000人の女性を対象にした研究では、若い時に食物繊維の多い食生活をしていた女性は、乳がんリスクが16％低く、閉経前の乳がんリスクは24％も低いという結果でした。一日当たり食物繊維の摂取量が10g増えるごとに乳がんリスクは14％減っていたそうです。
　初潮が早い、閉経が遅い、初産年齢が高い等、月経に関わることがその大きな要因です。女性ホルモンであるエストロゲンに体がさらされる期間が長いと乳がんにかかるリスクが上がりますが、繊維質の食事はこのエストロゲンを少なくする効果があるようです。
　日本では昨年一年間に乳がんと診断された人は約９万人で、10年前に比べてほぼ倍増しています。青少年期から食生活には十分気をつけたいですね。