特選ニュースヘッドライン

　アメリカの国家的な医学研究に「フラミンガム・スタディ」というのがあります。
　第2次世界大戦直後に開始されて、いまだに継続している一大プロジェクトですが、この調査から心肺機能と認知症リスクとの関係が明らかになりました。
　調査では、平均年齢40歳の成人男女にトレッドミルで最大心拍になるまで運動してもらい、心肺機能を調査、その20年後に脳のMRI画像をとり再調査しました。すると、20年前に心肺機能が低かった人の脳の萎縮度が大きい、つまり、脳が小さくなっていました。脳の萎縮は認知症等のリスクにつながります。
　運動と脳の関係についての研究はたくさんありますが、そのほとんどが短期的な時間軸です。それに対して、この研究では20年もの長期的な時間軸での研究ですので、大いに意義のある調査です。
　ただし、若い時に運動をしなかったことが脳の萎縮を招いたかという因果関係は不明です。あくまで相関関係があるということですが、それでも心肺機能を高めるような運動は、どんな脳トレよりもよさそうです。
　寒くてジョギングするのもおっくうになりがちですが、健康な脳を目指して皆さんも走りましょう！