今週の数字
【 妻帯者と独り者、どちらの睡眠時間が長い? 】
NHKニュースによると、日本人の平均睡眠時間は7時間15分。それでも、5年前と比べて1分長くなり、45年前から続いていた減少傾向が始めて下げ止まりしたそうです。
一方、アメリカのCBSニュースが興味深い報道をしています。アメリカの成人で7時間以上の睡眠時間を取っているのはわずかに35%で、こちらも睡眠不足を危惧した報道でしたが、面白いのは結婚している人と独身もしくは離婚して一人という人と比べて、どちらが睡眠時間が長いか?という調査。
皆さんはどう思われますか?子どもや旦那さんのいびきに悩まされて、結婚している人の方が睡眠が短いと思われませんか?
実際にはその逆で、結婚している人の67%が7時間以上の睡眠をとっているのに対して、独身は62%、単身者は56%だったそうです。
実は睡眠だけでなく、がんや糖尿病等の病気にかかりにくいのも妻帯者の方で独り者よりも発生頻度が少ないそうです。
何かあると頼れるのはパートナーということかもしれませんが、まずは睡眠を十分にとりたいものです。明後日の青梅マラソンのためにも!
長谷川賢宏の「スポトレのツボ!」
第7回:靴のツボ ~紐?あなたの結び方は?~
こんにちは。スポーツトレーナーの長谷川です。
突然ですがこの穴分かりますか?
そうです。靴紐を通す穴です。シューズの謎の穴の使い方が判明!!などと、昨年SNS等で広まりましたね。
これはシューレース穴と言われ、通常とは変わった通し方があります。今回はそんな靴紐の結び方をご紹介致します。
まずは、アンダーラップとオーバーラップです。
アンダーラップは穴(アイレット)の下から通す通し方です。
オーバーラップは穴(アイレット)の上から通す通し方です。
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今週の検定問題
「トレーニングすると脂肪が筋肉に変わる。〇か×か?」
答えと解説は
こちら
読者の筋肉知識に挑戦!
このコーナーでは「筋肉のこと知ってますか?」検定 2014風林火山編に出題された問題を紹介しています。
今週の筋肉パズル
この 『 筋 肉 』 なーんだ?
【ヒント】
英語ではSCMと略され、解剖学用語では一番長い単語。副神経と頸神経の二重支配を受ける。この筋の片側に障害があると斜頸をおこす
筋肉動画図鑑で
チェック
『解剖学ジグソー:全身の筋』の購入は
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『解剖学ジグソー:全身の骨』の購入は
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今週のオススメコーナー
筋肉かるた
筋肉の名前を楽しく覚えるなら、筋肉かるた!“初めて見た”なんて筋肉もあるはず。筋肉の名前はふりがな付で、小さなお子様から、マッチョな大人まで楽しめます。筋肉好きの集まりには、もってこいな一押しアイテム。
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筋肉トランプ
パーティーの定番ゲーム「トランプ」に筋肉をちょっと・・・いやいやガッツリトッピング!JOKERの筋次郎くんをめぐって、ババ抜きなんて最高。「筋次郎は誰にも渡さない」って、あれ?ルール変わっちゃいましたね。
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筋肉ジグソーパズル
いざ!204ピースの難解パズルに挑戦!筋肉のかたちや名称をヒントに、パズルを完成させよう。みんなでタイムアタックバトルなんてのも楽しそう。他、骨ジグソー、筋肉(英語版)もあります!
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発行・ラウンドフラット 知っ得編集部
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「 琴っていう字は『いまに王になる』という意味で(先代の親方が)つけてくれたんです 」
日本出身力士として久しぶりの優勝を果たした大関・琴奨菊。
仕切り前に大きく背中を反り返らせるパフォーマンスを「琴バウアー」と命名?して。
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