新刊書籍「筋肉のこと知ってますか？クイズで筋肉まるわかり」が８月上旬に発売決定です。この本は去年までWEBで実施していた「筋肉のこと知ってますか？」検定を元に、みんなが知っておきたい筋肉知識をクイズ形式で出題、解説を付けた書籍です。カラーの筋肉図も多数掲載。次週、知っ得ニュースより先行予約受付開始いたします！ 【お知らせ】ラウンドフラットは東京ビッグサイトで開催される「SPORTEC2016」に出展いたします。 期間は2016年８月２日～４日まで。皆様のご来場を心よりお待ちしております。〔ラウンドフラットブース：小間番号6H-2515〕 | |||||||||||||||
|
特選ニュースヘッドライン  基本的なことだけど、これはしっかりやっとかないとね◇屋外でのスポーツに、やっておきたい紫外線対策 ・日焼け、体内の活性酸素の増大、白内障のリスクUPと紫外線による影響は様々 ・日焼け止めと帽子にサングラスは鉄則 ・運動前後にビタミンCやE、βカロテンが入っている抗酸化食品を積極的に 記事を読む » いわゆるダイエットスリッパと、どこが違うのかね？◇履くだけで痩せちゃう？！人気のムック本「猫足スリッパ」がニャーカラーでリニューアル ・付録の「猫足スリッパ」は、履けば自然と不安定なつま先立ちになる ・「筋力低下」「姿勢悪化」を解消して、痩せやすい体に ・一日10分履くだけで期待できる数々の効果とは？ 記事を読む » アスリートは鶏のむね肉、って話はよく聞きますね◇最近注目の鶏むね肉も！“筋肉成分”とは何？ ・「イミダゾールジペプチド」というたんぱく質の一種、鶏のむね肉やマグロなどに多い ・抗酸化力が強く、活性酸素を抑えて心身の疲労回復に効く ・運動機能の向上や運動後や生活活動による疲労の軽減や細胞機能の低下を抑える 記事を読む » どれだけ動いてなかったの？その人、って気もするが◇電動アシスト付き自転車を利用して、心血管性フィットネスが良くなる？！ ・特に座業中心生活を長く続けてきた人に改善が見られたとのコロラド大学の報告 ・運動習慣がない人の車通勤を電動機付き自転車での通勤に置き換えての研究 ・被験者の心血管性健康が増進、有酸素性能力だけでなく、血糖コントロールも改善 記事を読む » 正しく怖がりながら楽しむことが大切です◇楽しい夏休み、川での事故を防ぐには？ ・同じ水の事故でも、川と海との違いを理解するべし ・泳ぎのうまさは関係なし、ライフジャケットは絶対に着用すべし ・ライフジャケット着用の上で正しく流される練習を積むべし 記事を読む » 今週のピックアップ 「長時間労働は脳に悪い？」 労働時間と脳の認知能力に関するもので、４０代以上の労働者では、労働時間が週２５時間までだと、働く時間に比例して認知能力が向上しますが、労働時間がそれ以上になると、認知能力が低下するというのです。 この研究、6,000人の健康なオーストラリア人を対象に記憶力や読解力を含む認知テストを行い、家計・労働に関する調査データと照らし合わせました。すると、男性の場合は、週25時間から30時間働く人が最も認知能力が良く、一方、女性は、22時間から27時間働く人が一番良かったそうです。 働くことの意義が再確認される研究ですが、長時間の労働は疲労やストレスの原因となり、かえって認知能力が低下すると想像されます。 適度に働く（適当にではありませんよ！）、その意味では、ワークシェアリングやパートタイム労働は、これからの時代に合った働き方なのかもしれませんね。 今週の窓 毎週週替わりで、専門家が今一番伝えたいことをコラム連載するコーナー
今週の専門家は「鍼灸師」の神長紗希先生 第15回 鍼灸 【自宅でお灸デビューしよう！】
 突然ですが、皆さんは『お灸』をしたことがありますか・・・？ 今週の学べるアニマルピラティス 第16回 【オブリークス・ロールバック（初級エクササイズ）】
 エクササイズの目的
これまでに紹介した「オブリークス」と「ハーフロール・バック」を合わせたエクササイズです。動きのつなぎ目を感じさせない、滑らかな動きになるように練習しましょう。エクササイズの効果についてはこちらから。 今週の検定問題 「ウインクをするときに使う筋肉は眼輪筋である。〇かＸか。」 答えと解説はこちら 読者の筋肉知識に挑戦！ 「筋肉のこと知ってますか？」検定 2016開催準備中！ 
今週の筋肉パズル この 『 筋 肉 』 なーんだ？ 
【ヒント】大腿内転筋群の中で一番大きい筋です。 【起始】恥骨（恥骨下枝前面）、坐骨（坐骨結節下面、坐骨枝） 【停止】大腿骨（粗線内側唇、内転筋結節） 筋肉動画図鑑でチェック 『解剖学ジグソー：全身の筋』の購入はこちら 『解剖学ジグソー：全身の骨』の購入はこちら 今週のオススメコーナー
姉妹サイト
『週刊知っ得ニュース』へのご意見ご感想をお待ちしています。 Email : info@roundflat.jp 登録情報の変更は、こちらから。 『週刊知っ得ニュース』バックナンバーはこちらから。 ※このメールの配信停止を希望される方は、こちらからお願いします。 「 私たちが欠場するなかで、偽の金メダルを取ればいい 」 ロシアのリオ五輪出場をめぐって、女子棒高跳びの世界記録保持者イシンバエワ。 さらに「偽の潔白の外国選手たちは、ほっと安心して出場すればいい」とも。 誰が、そして何が正しいのか？ 五輪の存在理由が問われている。 |
ペン灸といって、患者さんが自宅で出来るタイプのお灸になっています。円みがある方にライターで火を付けて、痛みがあるところ、冷えているところに１センチ～２センチ離してもらって、温めます。
