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「筋肉のこと知ってますか?」検定2017開催決定

 「筋肉のこと知ってますか?」検定2017が、7並びの7月7日にいよいよ試験開始です。お申込みは6月30日までですので、お間違いなく。詳細はこちらから。
 さらに期間限定「今週の筋肉検定」がスタート!筋肉検定を直前に控え、試験前までにちょっとでも知識を蓄えようというコーナーです。(記事下部へスクロールして下さい)さぁ、みんなで考えよう!
 そして来週はついに「週刊知っ得ニュース200号」です。なにか特別なことがしたいと、ラウンドフラットスタッフ一同考えましたところ・・・やっぱり言えません!次週お楽しみに!
次週「週刊知っ得ニュース200号」で・・・


特選ニュースヘッドライン

三度の食事はテレビやスマホを消して楽しむべし
テレビと肥満の意外な関係?
・テレビを見ながら食事をすることが肥満のリスクを上げている?!
・“個食”よりも“ながら食べ”の方がリスクは高い?!
・1人での食事でゲームやSNSに熱中すると間食が増える?!
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においを感じなくなったらやばいかも
日本は「無臭文化」?“におい”にまつわる最新情報とは
・無臭文化の弊害?においに神経質になり過ぎると心身に影響を及ぼす可能性が
・嗅覚障害はパーキンソン病早期の症状、早期診断の指標の一つに
・嗅覚検査は認知症などの神経変性疾患の早期診断にも有効
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筋トレと有酸素は常にコンビ、それを簡単にってことなのかな
話題のアメリカ発トレーニング「クロスフィット」とは?
・筋トレに有酸素運動を組み合わせ、大小問わず全身の筋肉を鍛える
・特別な準備いらず、日常生活でよく動け、消費エネルギーアップに
・足腰を鍛える組み合わせの実践プログラム
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健康診断が近いと食事制限とかする人、結構いますよね
健康診断を効果的、効率的に受ける準備とは?
・ポイント1 検査の前日、当日の食事管理はしっかりと
・ポイント2 検査を考え柔軟に対応できる服装を
・ポイント3 健康診断直前だけ節制!では意味なし、平常通りの生活で
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あらら、冷蔵庫ならもっと長く大丈夫だと思ってました・・・
開封したペットボトル飲料は何日で飲み切るべきか?
・開封してしまったら、賞味期限による安全性は保証されない
・細菌の繁殖は常温ですすみ、見た目やニオイではわからない
・冷蔵庫で保管し、口をつけずに取り分ける場合でも2~3日以内に飲み切ること
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Tarzan×筋肉家


「筋肉のこと知ってますか?」検定2017 受付中!
 あの検定が帰って来る!
 筋肉のへえネタから真面目な問題まで。誰でも楽しく受験できて、ちょっとだけためになる検定です。
 ただ今受付中!申込はコチラから。

今週の筋肉検定 【速筋と遅筋】

 筋線維には速筋線維と遅筋線維があることは皆さんご存じだと思います。
 人によってこの2つの筋線維のどちらが優位になるか?その仕組みはよくわかっていませんが、九州大学の研究グループがある特定の遺伝子を除くと遅筋線維が消えることを発見したそうです。
 また、ある食品成分がその遺伝子を活性化させることも発見しました。つまり、将来その成分を含んだサプリメントや薬で遅筋線維を人工的に増やすことができるかも、というわけです。
 究極のマラソン選手が誕生するかもしれませんし、もっと現実的には、加齢等による筋持久力の低下を防ぐことができようになるかもしれません。


重量挙げの選手の方がスピードスケートの選手よりも速筋線維の割合が高い。〇か×か?


表情筋はその90%が速筋である。〇か×か?


男性と女性を比べると、女性の方が全筋線維に占める遅筋線維の割合は少ない。〇か×か?

正解は次週のこの欄で。

「筋肉のこと知ってますか?」クイズで筋肉まるわかり

筋肉暗記Android版 販売開始


今週の筋肉パズル
この 『 筋 肉 』 なーんだ?

【ヒント】
大腿内転筋群の1つ。腸腰筋と共に大腿三角の底(腸恥窩)をつくります




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今週のオススメコーナー

Image Caption 骨と関節まるわかりシート
全身の主要な約150の骨と部位(表面)、靱帯名(裏面)に「ふりがな」を付けて表示しました。どこにでも持ち歩けて勉強ツールに最適です。自分用に、プレゼント用に1枚どうぞ!
Image Caption 筋肉かるた
筋肉の名前を楽しく覚えるなら、筋肉かるた!“初めて見た”なんて筋肉もあるはず。筋肉の名前はふりがな付で、小さなお子様から、マッチョな大人まで楽しめます。筋肉好きの集まりには、もってこいな一押しアイテム。
Image Caption ボディウェイト・コントロール 健康のための体重調節
日本の女性のやせすぎ問題を科学的データを元に解説しています。 ダイエットについて目からウロコの情報満載。医療、運動指導関係者に是非読んでいただきた本です。


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Image Caption 筋肉動画図鑑
3次元イメージが頭にドーン!
Image Caption 運動会で勝つ秘密の特訓
今春の運動会の主役は君だ!
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発行・ラウンドフラット 知っ得編集部

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「 倒して勝つ 」
ボクシングのWBAミドル級王座決定戦を闘うロンドン五輪金メダリストの村田諒太。
やっと回ってきた世界戦。なんとしても勝て!


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