内外の注目ニュースを取り上げてまいります。

◇1本食べるだけで効果絶大！バナナの美肌効果が想定外にすごいらしい

一時期「朝バナナダイエット」がブームとなりましたが、実はバナナにはダイエット効果だけでなく「継続して食べることで肌改善効果がある」ことが判明。続きはこちら

◇今すぐ試したい！話題の昆布水はデトックス効果絶大らしい

体内をデトックスしながら栄養を補ってくれる、優秀な食材である昆布。野菜に負けないほどビタミンやネラルが豊富に含まれているとか。その昆布を使用した「昆布水」が、とても美肌に効果的との噂を聞いたのでリサーチをしてみました。 続きはこちら

◇飲むタイミングが大事！？ダイエットに効果的なコーヒーの飲み方

コーヒーにはダイエット効果があるというのはよく聞きますが、食後に飲むのはよくないとか、一日に何杯以上飲まないと意味がないとか・・・いろんな説があってよくわかりませんよね。 続きはこちら

◇押すだけで痩せ体質に！？ ダイエットのツボ、教えます！

私たちの体にはたくさんの「ツボ」があり、ツボを押すことでさまざまな効果があるといわれています。その中には、脂肪燃焼を高めたり、食欲を抑えたりと、ダイエットに役立つツボも！ 続きはこちら

◇睡眠時間は長過ぎてもダメ

米国疾病管理予防センター(CDC)の研究によると、45歳以上の成人において睡眠不足（6時間以下）または長時間睡眠（10時間以上）は冠状動脈性心臓病、糖尿病、不安神経症、肥満を含む慢性疾患に関連するという。 続きはこちら

◇4人に1人は毎日どのくらい歩けばよいかを知らない

新しく行われた多国間研究の被験者において、4分の1を超える人々が、毎日どの程度ウォーキングをすることが健康に役立つのかよく分かっていないようだという研究。WHOによれば、身体活動レベルも世界的レベルでは低回しており、本研究が行われた6カ国においては14～37%の人々が健康を保つために最も簡単なやり方（つまり、ウォーキング)が有効である事について、注意を払っていなかったという。 続きはこちら

次に進む

前に戻る