ラウンドフラット 週刊知っ得ニュース No.86 2015/3/13 いつも『週刊知っ得ニュース』をご購読いただき、ありがとうございます。 「筋肉のこと知ってますか？」検定・山の編の合格特典の『筋肉ジグソーパズル』が完成しました。2月期に受験して合格された方には、16日から順次発送いたしますのでお楽しみに。また、20日から始まる3月期試験も受付中ですので、ぜひご参加ください。 「筋肉のこと知ってますか？」検定 | ||||||||||||
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ニュースヘッドライン ◇自律神経が乱れる春に「カンタン快眠習慣」4つ ・快眠のために取り入れたいカンタンな習慣を4つ紹介 ・肩甲骨まわしの運動、少量のチョコレートを摂取 ・ホットポイントを温める、炭酸入浴 記事を読む » ◇野菜の効率的な摂り方ご存知ですか？ ・野菜をサラダなど生の状態で食べることに偏っているという調査結果 ・野菜は調理することで、一部の栄養素の体内での吸収率が高まるという事実がある ・野菜の食べ方は生野菜に偏らず、調理したりいろいろな形で食べることが大切 記事を読む » ◇辛いカレーで憂うつな春を乗り切る！ ・カレーのウコンに含まれているクルクミンがアンチエイジングの世界で注目 ・クルクミンの肝機能改善効果はすでに実証ずみだが、他にも効能が明らかに ・すい臓がんが改善、脳内のセロトニンを増やす、筋肉疲労に効くという報告も 記事を読む » ◇外食ばかりでも健康になれる週末食事術 ・外食を2つのタイプに分けて、自分のタイプを把握する ・夕食が丼、麺ばかりの「隠れ栄養失調型」と、量が多い「食べ過ぎ・飲み過ぎ型」 ・タイプ別の問題点を指摘し、それぞれについて健康になれる週末食事術を紹介 記事を読む » ◇１００円で「がん検診」 九州大、１９年実用化目指す ・体長1ミリの線虫に人間の尿の臭いを嗅がせ、がんの有無を判定するという研究報告 ・費用は検査1回100円から数百円程度、約1時間半で結果が出る ・従来の検査では分からなかった早期がんを発見でき、早期治療が期待できる 記事を読む » ◇そろそろ限界？眠らない日本人 ・日本人の睡眠時間は年々短くなり、世界でも1、2位を争う“眠らない国”となった ・睡眠不足による交通事故や産業事故などの経済的損失は、年間約3兆円を超えるという ・不眠症対策の睡眠指導として、早寝、布団に長時間いる、昼寝の3点を禁止している 記事を読む » 今週の数字 【 信心深く活動している人は1.5倍肥満になりやすい 】 アメリカCBSニュースによると、アメリカでは信仰による心の健康と運動による体の健康の結びつきに気づく人が増えているようで、キリスト教会がフィットネスクラブ化しているそうです。 教会活動に熱心に参加している信心深い若者は、そうでない人に比べて中年時の肥満率が5割増しという大学の調査もあり、教会が最新のフィットネスマシンを導入して、信者に積極的に運動を進めています。また、"Faith and Fitness"（信仰とフィットネス）という雑誌まで発行されたそうです。 わざわざ教会で運動しなくても、近所のフィットネスクラブに行けばよさそうですが、運動をはじめようと思う人にとってはフィットネスクラブに入るのは敷居が高く感じるのでしょう。教会であればいつもの仲間が支えてくれますから、運動を継続しやすいという利点もありそうです。 ちなみに10ドルの会費をとっている教会もあり、営利活動か？とも思ってしまいますが、日本でも「お寺でフィットネス」よいかもしれませんね。 今週の検定問題 問題 「腕立て伏せは「キング・オブ・エクササイズ」と呼ばれている。〇かＸか。」 答えと解説はこちら このコーナーでは毎週「筋肉のこと知ってますか？」検定の問題を紹介していきます。 今週の筋肉トランプ ダイヤ６ 【烏口腕筋】 
【解説】上腕二頭筋の短頭と起始を同一にし、支配神経も同じであり、上腕二頭筋の一部ともいえる。 動画で見る烏口腕筋はこちら 『筋肉トランプ』の購入はこちら 今週の動き オーストラリアGP【Ｆ１】 
いよいよ、Ｆ１の2015年シーズンが開幕する。最も注目を集めているのがマクラーレン・ホンダの復活である。テスト走行ではトラブル続きだったが、1988年シーズンには16戦中15勝という圧倒的な成績を残したチームである。本番でどこまで立て直せるのか、チームの底力に期待したい。また、ドライバーではマックス・フェルスタッペンがＦ１史上最年少となる17歳でデビューを果たす。普通自動車免許すら持っていない若者がＦ１を走ることに対して否定的な意見が多いが、モータースポーツの世界にも他のスポーツと同様に若年化の波が来るのか結果に注目である。 アルバートパーク・サーキット(メルボルン) 決勝3月15日、日本時間14：00 今週のお勧め
セミナー情報 「ソマティックムーブメント教育学習会」のお知らせ 
からだを「体」ではなく、「体をも含むあなた自身」と捉え、身体の仕組みから動き方を探求するSomatic Movement を学び、体験する講習会が2015年3月28・29日の2日間、 京都女子大学で開催されます。 今回は、Body-Mind Centering（BMC)の第一人者、劉美珠(Mei-Chu Liu)が講師です。 劉美珠は、台湾国立台東大学ソマティクスとスポーツレジャー学部教授で、Body-Mind Centering（BMC)の開発者ボニー・ベイブリッジ・コーエンの愛弟子。アジアでは2人しかいないBMCの公認指導者です。 参加予約等の詳細は、京都女子大学原田奈名子先生まで電話かメールでどうぞ。 （TEL 075-341-4723, haradan@kyoto-wu.ac.jp） スケジュール（予定） ＜28日＞ 骨格システム I 肩甲帯と手のフォースライン / 骨格システム II骨盤と足のフォースライン / ヨガのAsanaを取り入れた一連の動き ＜29日＞ Organs Support I心臓と肺 / Organs Support II腎臓と膀胱 / ソマティック・ウェルネス・プログラム セミナー詳細 » 姉妹サイト
編集後記 マイクロソフト社の共同創業者であるポール・アレン氏が戦艦武蔵を発見したというニュースには驚きました。戦史に詳しくない私でも戦艦武蔵は知っており、水中で撮影した動画中継は興味を持って見ました。 それにしても何故ポール・アレン氏は戦艦武蔵を探し続けたのでしょうか。マイクロソフト社の製品は毎日必ず使っていすが、個人的には会社への好感度は高くなかったのですが、今回のニュースで急に親しみを感じられるようになりました。 『週刊知っ得ニュース』へのご意見ご感想をお待ちしています。 Email : info@roundflat.jp 『週刊知っ得ニュース』バックナンバー 購読は無料です。 ※このメールの配信停止を希望される方は、件名に「配信停止」とお書き添えの上このままメールを返信ください。 |
