いつでも、どこでも、楽しくできる！　
からだを動かすと心も動く、それがコーディネーショントレーニングです。親子の絆がもっともっと強くなる！　親子で手軽に楽しくできる１６のエクササイズを収録。コーディネーショントレーニングの考え方や効果も分かりやすく紹介しています。さぁ、親子でやってみましょう！レッツ・ＣＯＴ（コーディネーション）!　
保育園、幼稚園でのからだ遊び、小学校体育の授業としても使えるエクササイズです。

欧米では、トップアスリートの養成に利用されてきたコーディネーショントレーニング。運動神経を高める運動です。日本でも東京都足立区をはじめ、全国の教育機関、プロスポーツの現場でも広く使われてきています。
第2弾ＤＶＤでは、親子でできるコーディネーションを紹介しました。
※新しい運動(「ジャンケンシャトルラン」、「膝上バランス」、「ヒコーキ」)を追加収録して、再編集、改題した『みんなのコーディネーション運動　親子編 PART1』はこちら

「７つのコーディネーション能力」を解説！　運動神経って何？を科学的に分析したのが、７つのコーディネーション能力です。幼児、小学校低学年では、とりわけリズム能力、バランス能力、反応能力の3つが大切です。

コーディネーショントレーニングでは、子どもたちの運動能力がアップするほか、メンタル面の向上にもつながります。　トレーニングを４週間行った後には、親の抑うつ傾向が改善しましたが、トレーニングを中止してしまうと、トレーニング前よりも悪化したことが報告されています。

紹介する運動は、どれも簡単で楽しいものばかり。家庭で親子で、学校で先生と生徒で、もちろん子どもたち同士でも、楽しめる運動です。

トップアスリートから子ども、お年寄りまで、コーディネーション運動は世界中で広く行われています。

「いつでも、どこでも、誰でも楽しく、それがコーディネーション！」
長年に渡る幼児体育指導の中で、縄跳びは頭を悩ます運動のひとつでした。コーディネーショントレーニングに出会うまでは、縄の持ち方からいろいろな工夫を加えて指導をしていましたが、思うように上達しない子どもたちもいました。ある時、縄跳びの練習ではなく、からだ遊びのような運動を取り入れてみると、縄跳びが自然とできるようになっていくことに気づきました。当時は、それがコーディネーショントレーニングとは認識しないまま指導していましたが、コーディネーショントレーニングの考えにもっと早く出会っていたら、もっと多くの子どもたちが「先生、縄跳びできたよ！」といってくれただろうと思っています。ＤＶＤには、ボールや道具を使わない、誰もが手軽に楽しめる運動を選んで収録しました。親子で、学校で先生と一緒に、そして子ども同士でも楽しんでもらえると思います。コーディネーションで、からだを動かすことが大好きな子どもたちが一人でも多くなることを期待しています。

中部学院大学
平井博史

体調、環境によりドリルの効果については個人差があります。体力、体調に合せて行って下さい。ドリルを行う際はケガや事故などが起こらないよう周囲も含め十分な安全確認をしてからはじめて下さい。また、気分がすぐれないと感じた時はただちに中止して、医師の診断を受けて下さい。