じょうずに「蹴る」ことができるようになるためのスポーツ科学的なヒントを、コーディネーションドリルとしてまとめました。子どもたちと楽しみながら、その効果を体感して下さい。蹴る動作は、サッカーだけでなく、さまざまなスポーツ・運動の基本です。
この基本動作の改善を目指すドリルを6つのテーマ別にハイスピード映像と３ＤＣＧアニメーションを交えて、分かりやすく解説しています。2大特典映像付き！

どうしてできないんだっ!」みなさんはじょうずに運動できない子どもたちを感情まかせにしかってはいないでしょうか？個人差はもちろんありますが、子どもたちはみんな「コツ」さえつかめば、みるみるじょうずに運動できるようになるはずです。

川本竜史　大東文化大学講師、学術博士

子どもたちはもちろん、大人にも有効なコーディネーションドリルです。学校で、スポーツクラブで、親子で、皆で楽しみながら実践できます。

蹴る動作に関する最新のスポーツ科学の成果をドリル化、 小学5、6年生に指導、たった1日で動作改善した様子を収録しています。

1. 元Ｊリーガーによる模範キック集。
2. 3DCGアニメーションでドリルを解説。
股関節の動き、筋肉を3DCGで表現。
キック動作のポイントをビジュアルで解説します。

キックオフ	ドリル前の測定	よいキックをするためには？
ドリル 1	軸脚を安定させる	片脚でしっかり立つには？
ドリル 2	軸脚でしっかり踏み込む	しっかり踏み込み、 ボールに負けない
ドリル 3	足首を固定して ミートする	足の甲を伸ばし固定して、 ボールの中心を蹴る
ハーフタイム	ＰＫ合戦	ドリル1－3の効果は？
ドリル 4	股関節を大きく動かす	全身の力を使うためには？
ドリル 5	体を大きくひねる	体のひねりが 股関節を大きく動かす
ドリル 6	ムチのように蹴る	股関節で生み出したエネルギーを 脚へ伝達する
ロスタイム	ドリル後の測定	ドリルの効果は？

体調、環境によりワークの効果については個人差があります。体力、体調に合わせて行って下さい。ワークを行う際はケガや事故などが起こらないよう周囲も含め十分な安全確認をしてからはじめて下さい。
また、気分がすぐれないと感じた時はただちに中止して、医師の診断を受けて下さい。

お問い合わせは、customer@roundflat.jp までどうぞ。